こんにちは。PRIVE GYMです😊
立川エリアでも最近増えているご相談が
「首こりがつらい」「頭痛が増えた」「姿勢が悪い気がする」
というお悩みです。
その原因のひとつが
ストレートネックかもしれません🦴
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ストレートネックとは？
本来、頸椎（首の骨）はゆるやかなカーブを描いています。
しかし、スマホやパソコン作業などで前傾姿勢が続くと
このカーブが失われ、まっすぐに近づいてしまいます。
これがストレートネックです。
その結果、
・首や肩の慢性的なこり
・頭痛
・食いしばり
・姿勢の崩れ
につながることがあります。
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壁を使った簡単セルフチェック
ご自宅でできるチェック方法をご紹介します。
① 壁に「かかと・お尻・背中」をつけて立つ
② 自然に後頭部を壁につける
無理なく頭がつけば正常に近い状態。
あごが上がる、または頭がつかない場合は
ストレートネック傾向が考えられます💡
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首だけが原因ではありません
ストレートネックは
首単体の問題ではなく、
・背中の丸まり
・骨盤の傾き
・体幹の筋力低下
など、全身のバランスが関係しています。
そのため、首だけをほぐすだけでは
根本的な改善につながらないこともあります。
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PRIVE GYMのアプローチ（立川駅南口徒歩5分）
当店では
✔ 国家資格保有者による整体
✔ 首・背中・骨盤まで含めた姿勢評価
✔ 姿勢を支える筋肉へのアプローチ
✔ 再発予防のためのセルフケア指導
を行っています。
パーソナルジムと整体が併設しているので
「姿勢を維持するために必要なアプローチ」を
整体＋運動の両面からサポート出来るのが強みです🌿
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こんな方は一度ご相談ください
・立川でストレートネックを改善したい
・慢性的な首こりや肩こりがつらい
・姿勢を根本から整えたい
・整体だけでなく運動も取り入れたい
早めのケアが、将来の不調予防につながります。
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無料相談受付中✨
「自分がストレートネックか分からない」
という段階でも大丈夫です。
現在無料相談を受け付けております。
公式LINEからお気軽にどうぞ♪
無理な勧誘はございませんので
安心してお問い合わせくださいね😊
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PRIVE GYM
立川駅南口 徒歩5分
パーソナルトレーニングジム・整体
姿勢改善・骨格改善