こんにちは！PRIVE GYMです。
「夏までに痩せたい」
そう思っている方、多いのではないでしょうか？🏖️
でも同時に、
「今から始めて間に合うの？」
「どれくらい痩せられるの？」
と感じている方も多いと思います🧐
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結論：今からでも十分間に合います
ダイエットは、正しく行えば
1ヶ月で−1〜2kgペースが現実的です。
つまり…
・3ヶ月 → −3〜6kg
・4ヶ月 → −4〜8kg
無理なく続けることで、
しっかりと体を変えることが可能です。
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実際の変化（当ジム実績）
PRIVE GYMでは
・月4回コース
→ 4ヶ月で −6kg
・月6回コース
→ 10ヶ月で −14kg
・月1回コース（最初3ヶ月は月6回）
→ 1年間で −10kg
このように、
ペースを守ることで確実に結果が出ています。
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よくある失敗パターン💦
・短期間で急激に落とす
・食事を極端に減らす
・続かない方法を選ぶ
こうしたやり方は、
リバウンドの原因になります。
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成功する人の共通点
・無理のないペースで継続
・正しい食事とトレーニング
・体の状態を整えながら進める
これができると、
リバウンドしにくく綺麗に痩せることができます。
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PRIVE GYMの特徴
当ジムでは
・パーソナルトレーニング
・整体
・鍼
を組み合わせて、
体づくりをトータルサポートしています。
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こんな方におすすめ
・夏までに痩せたい
・何kg落とせるか知りたい
・一人だと続かない
・リバウンドしたくない
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まずはご相談ください
PRIVE GYMでは
無料カウンセリング・体験トレーニングを実施しています。
あなたの生活や目標に合わせて、
最適なプランをご提案します。
立川駅南口より徒歩5分。
夏に向けて、今から一歩踏み出してみませんか？🌿
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