こんにちは。
立川駅南口 徒歩5分のPRIVE GYMです＾＾
立川でパーソナルジムを探している方から、よくこんなご相談をいただきます。
・トレーニングと整体、どちらに通えばいいかわからない
・ストレートネックや猫背を改善したい
・肩こりや腰痛があり、運動が不安
・姿勢を整えながらボディメイクしたい
実はこれらのお悩み、
「鍛える」だけでは解決しないことも多いのです。
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立川で“整えてから鍛える”という選択
PRIVE GYMでは、
✔ パーソナルトレーニング
✔ 整体
✔ 鍼灸
を一つの空間で受けていただけます。
身体は
【整える → 正しく動かす → 支える筋肉をつける】
この順番がとても大切です。
例えばストレートネックや猫背の場合、
筋肉が固まったままトレーニングをすると
・首や肩がさらに張る
・腰が痛くなる
・狙った筋肉に効かない
といった状態になることもあります💦
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整体・鍼でできること
立川で整体や鍼を探している方にも、当ジムは選ばれています。
● 整体
・関節の可動域を広げる
・姿勢バランスを整える
・筋肉の過緊張を緩める
● 鍼
・深部の筋肉へアプローチ
・慢性的な肩こり、腰痛のケア
・自律神経の調整サポート
トレーニング前に可動域を出すことで、
フォームが安定し、効果が出やすくなります。
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姿勢改善とボディメイクはセットで考える
姿勢が崩れたままでは、
・下腹がぽっこり出る
・ヒップが上がらない
・太ももばかり張る
といったお悩みにつながります。
立川で姿勢改善を目的に来られる方の多くが、
「見た目を変えたい」という想いを持っています。
そのためPRIVE GYMでは、
1. 姿勢評価
2. 必要に応じた整体・鍼
3. 骨格に合わせたトレーニング
という流れでサポートしています。
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初心者の方が多い理由
当ジムは初心者の方も多くいらっしゃいます。
・ジムが初めて
・運動が久しぶり
・痛みがあるから不安
そんな方こそ、
“整えてから始める”ことで安心してスタートできます。
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立川でパーソナルジム・整体・鍼をお探しの方へ
PRIVE GYMは
立川駅南口から徒歩5分。
完全個室の落ち着いた空間で、
✔ パーソナルトレーニング
✔ 整体
✔ 鍼灸
✔ 姿勢改善サポート
を一貫して行っています。
「鍛えるだけでは不安」
「まずは身体を整えたい」
「姿勢から変えたい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください✨
無料体験・カウンセリング受付中です。
あなたに合った“整えてから鍛える”方法を、一緒に見つけましょう🌿