整体×トレーニングで“戻りにくい身体”へ✨
立川で肩こりや腰痛にお悩みではありませんか？
☑ マッサージに行ってもすぐ戻る
☑ 慢性的な腰の重だるさがある
☑ 姿勢が悪いと言われる
☑ デスクワークで首・肩がつらい
こうしたお悩みで、立川エリアから多くの方がご来店されています。
💡 肩こり・腰痛の原因は「筋力低下」と「姿勢」
肩こりや腰痛は、単なる“筋肉の硬さ”だけが原因ではありません。
長時間の座り姿勢やスマホ習慣により…
✔ 体幹の筋力低下
✔ お尻・背中の筋肉の弱化
✔ 猫背や反り腰などの姿勢不良
が起こり、首・肩・腰に負担が集中してしまいます。
その結果、
・慢性的な肩こり
・繰り返す腰痛
・疲れやすい身体
へとつながってしまうのです。
👐 整体＋トレーニングだからこそできる根本アプローチ
PRIVE GYMでは、
① 整体で筋肉や関節のバランスを整える
② 必要な部位を軽いトレーニングで強化
③ 正しい姿勢・身体の使い方を身につける
この3ステップで
“その場しのぎ”ではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
「運動が苦手」
「ジムは初めてで不安」
そんな方もご安心ください🌿
お一人おひとりの体力や状態に合わせて進めます。
🌿 姿勢が変わると、見た目も変わる
姿勢改善は、肩こり・腰痛の予防だけでなく
✨ フェイスラインがすっきり
✨ お腹まわりが引き締まって見える
✨ 呼吸が深くなり疲れにくい
といった嬉しい変化も。
「肩こりが楽になった」だけでなく
「姿勢まできれいになった」と言っていただけることも多いです。
📍立川で整体・腰痛・姿勢改善をお探しの方へ
PRIVE GYMは立川駅南口から徒歩5分。
整体だけで終わらず、
姿勢改善・パーソナルトレーニングまで
一貫してサポートできるのが強みです。
肩こりや腰痛を我慢する毎日から卒業しませんか？✨
まずは無料カウンセリングで
今のお身体の状態をチェックしてみてください。
あなたにとって一番無理のない方法を、
寄り添いながらご提案いたします。