📍立川エリアでダイエットを頑張っている方へ
「外食が多くてダイエットが続かない…」
そんなお悩みも、よく頂きます。
実は、外食＝太るではありません。
大切なのは“選び方”です。
🍽 ダイエット中の外食攻略ポイント
✔ まずはタンパク質（肉・魚・卵・豆類）を選ぶ
✔ 揚げ物より「焼く・蒸す・煮る」料理を選ぶ
✔ 主食は抜かずに“量を調整”
✔ サラダやスープから食べて血糖値の急上昇を防ぐ
少し意識するだけで、外食が続いても体は変えていけます🌿
実際に、当ジムトレーナーも外食は大好き！
PRIVE GYMではトレーニングだけでなく、
こうした現実的に続けられる食事のコツも
ライフスタイルに合わせてアドバイスしています。
「何を食べたらいいかわからない」
「自己流ダイエットで失敗してきた」
そんな方こそ、一度ご相談ください☺️
無理な食事制限ではなく、
続けられる方法で体を変えるサポートをしています。
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🌿無料体験・カウンセリング受付中
強引な勧誘は一切ありません
📍PRIVE GYM（立川駅南口 徒歩5分）
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