【立川】ぽっこりお腹、腹筋だけでは変わらない？｜整体×パーソナルジムで姿勢改善

こんにちは。PRIVEです。

「お腹を引き締めたいから腹筋を頑張っている！」

でも…

・お腹だけなかなか変わらない
・下腹だけぽっこり出る
・腹筋をしても効いている感じがしない
・腰が反りやすい
・腰痛も気になる

そんなお悩みありませんか？

実は、

“ぽっこりお腹＝腹筋不足”

だけではないことも多いです。

今回は、腹筋を頑張ってもお腹が変わりにくい理由について解説します。

ぽっこりお腹の原因は「姿勢」かも？

お腹が出て見える原因として

脂肪だけでなく

“姿勢”

が関係していることがあります。

特に

・反り腰
・肋骨が開いている
・股関節が硬い
・体幹がうまく使えていない

こうした状態では、お腹に力が入りにくくなります。

その結果

下腹がぽっこり見えやすくなることがあります。

腹筋だけでは変わりにくい理由

「お腹痩せしたいから腹筋！」

と思って頑張っている方も多いですが

姿勢が崩れている状態では

腹筋がうまく使えず

腰ばかり頑張る状態になりやすいです。

すると

・お腹へ効きにくい
・腰痛につながる
・前ももが張りやすくなる

など、悪循環になることもあります。

ぽっこりお腹改善には「姿勢改善」が重要

お腹を引き締めるためには

ただ腹筋を増やすのではなく

“お腹を使いやすい身体”

を作ることが大切です。

姿勢が整うことで

・お腹へ力が入りやすい
・体幹を使いやすくなる
・反り腰改善
・ボディライン改善

にもつながります。

PRIVEの特徴｜整体×パーソナルジム

PRIVEでは

整体で身体のバランスや筋肉の緊張を整えながら

姿勢や可動域を改善。

その上でパーソナルトレーニングを行い

“お腹を使いやすい身体づくり”

をサポートしています。

「整えて終わり」ではなく

整えた身体を正しく使えるようにしていくことを大切にしています。

こんな方におすすめ

・ぽっこりお腹が気になる
・下腹を引き締めたい
・腹筋しても変わらない
・反り腰が気になる
・腰痛がある
・姿勢改善したい

こうしたお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

立川で整体・パーソナルジムをお探しの方へ

PRIVEは立川駅南口徒歩5分にある

整体・鍼灸併設のパーソナルジムです。

ぽっこりお腹改善、姿勢改善、反り腰改善、ダイエット、ボディメイクなど、お身体のお悩みをサポートしています。

立川で整体・パーソナルジム・ダイエットをお探しの方はお気軽にご相談ください。